10년 젊어 보이는 비결? 의사들이 추천하는 저속노화 식단 7가지
10년 젊어 보이는 비결? 의사들이 추천하는 저속노화 식단 7가지“노화는 막을 수 없지만, 늦출 수는 있다.”이 말, 들어보신 적 있으신가요?사실입니다.피부가 늘어지고, 주름이 생기며, 피로가 쉽게 쌓이는 변화는 단순한 나이 때문만은 아닙니다. 잘못된 식습관이 노화를 가속화하는 주범 중 하나죠.하지만 다행히도, 올바른 음식을 꾸준히 섭취하면 10년은 젊어 보일 수 있다는 게 전문가들의 공통된 의견입니다.오늘은 의사들이 인정한 저속노화 식단 7가지를 통해, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식습관을 알려드릴게요.왜 저속노화 식단이 중요한가?우리 몸은 수많은 세포로 이루어져 있고, 매일 수없이 많은 산화 스트레스와 싸우고 있어요. 여기에 염증 반응, 혈당 스파이크, 트랜스지방, 가공식품 등이 더해지면 세..
2025. 4. 5.
