초코도넛칼로리 #다이어트 #다이어트간식 #도넛칼로리 #도너츠위험성1 초코도넛, 당신의 다이어트를 망치는 달콤한 적 오늘 당이 너무 땡겨서 그만 초코도넛을 한개 먹고 말았습니다!먹은김에,, 좀 더 경각심을 갖기 위해 초코도넛에 대해 알아보았어요. 함께 공유해보고 대체 간식까지 알아보겠습니다. 1. 초코도넛의 위험성2. 다이어트 중 도넛이 정말 먹고싶다면? 1. 초코 도넛, 당신의 다이어트를 망치는 달콤한 적1) 한 개에 최대 400칼로리!도넛 하나가 밥한 공기 칼로리랑 맞먹어요. 오늘 제가 먹은 초코도넛은 280칼로리 였습니다. 갑자기 죄책감이 밀려오지만 이미 벌어진 일은 잊어버리고 낼부터 다시 다이어트 돌입입니다. 거기에 초콜릿 코팅까지? 혈당은 수직 상승하고, 남은 건 복부 지방뿐입니다. 요즘 배에만 살이 늘어나고 바지 점점 꽉끼는 이유가 여기에 있었던것 같습니다. 2) 혈당 급상승 -> 지방 축적 가속화 정제된 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
